느생활 느생활

내가 간헐적 단식에 실패한 이유는 간헐적 폭식을 했기 때문이었다. 먹을 수 있을 때 실컷 먹어버리면 살은 빠진다 안 빠진다? 안 빠진다 ㅋㅋㅋ 모자란 듯 먹어라, 식사는 허기진 느낌이 가실 정도로만 하는 게 좋다. 이런 말이 다 무슨 소용. 이거 몰라서 못하는 사람 누규?? 다이어트를 어떻게 해야 좋을지 당췌 모르겠어서 일단 책부터 파보자는 마음으로 관련 책을 읽고 있는데 이번주에 읽은 책은 현대인이 갖고 있는 병의 대부분이 과식과 수분의 과다섭취 때문이라는 이시하라 유미 박사. 과식과 수분의 과다섭취는 혈액의 오염과 냉증을 불러와 면역력을 떨어뜨리며 뇌활동도 저하시킨다고. 수분 과다 섭취도 문제라는 지적이 흥미롭다. 믿을만한 사람인가 싶어서 지은이 소개 쭉 살펴보고 ㅋㅋ -> 일본 수상, 국회의원, 의..